益生菌脆皮甜圈(打造健康零食，尝试自制益生菌甜甜圈)

引言：

在当今这个“健康”风行的时代，人们对于食品的要求越来越高，尤其是对于零食的选择。然而，市面上大部分的零食都含有大量的糖分和脂肪，给我们的身体健康带来了威胁。因此，如何在享受美食的同时保持健康成为了时下重要的议题之一。

益生菌的作用：

益生菌是一种有益的，可以帮助我们的肠道健康。它们可以促进肠道蠕动，帮助人体排出有害并改善肠道菌群平衡。此外，益生菌还可以增强力，促进钙质吸收等多种作用。因此，适当摄入益生菌也成为了广大食客的选择。

甜圈的缺点：

然而，市面上的甜圈由于大量添加的糖分和油脂，给我们的身体带来了极大的负担。糖分摄取过多会导致升高，而油脂则更会导致肠道问题和诸多。因此，如何既满足又不影响健康也成为了研究的重点之一。

益生菌脆皮甜圈的制作：

如何解决所有问题呢？益生菌脆皮甜圈应运而生！益生菌脆皮甜圈是一款自制零食，利用了益生菌的能力将甜圈做得更为健康，同时还有着脆皮的口感。以下是自制益生菌脆皮甜圈的制作方法：

材料准备：低筋面粉、酵母、牛奶、盐、糖、益生菌粉、鸡蛋、黄油。

将低筋面粉和酵母混合，加入牛奶、盐、糖、益生菌粉制成面团。

将面团放入盖上湿毛巾的容器中发酵2小时左右。

将鸡蛋打散，加入糖和黄油拌匀后备用。

将发酵好的面团揉制成圆形，切成小块，将其搓成细长条形后压扁成圆形薄饼。

将圆形饼放入已经预热好的锅中，中火煎至两面金黄脆皮呈现。

后将鸡蛋糖浆淋上，即可完成。

益生菌脆皮甜圈的优点：

益生菌脆皮甜圈摒弃了传统甜圈的问题，利用益生菌的作用使其更为健康，同时加入了鸡蛋和黄油等成分，使其口感更棒。自制益生菌脆皮甜圈含有益生菌，摄入后能促进肠道蠕动，改善肠道菌群平衡，增强力等不错的作用。此外，益生菌脆皮甜圈还含有酸奶中的乳酸菌和酸奶果仁等多种健康成分，更受人们欢迎。

结语：

益生菌脆皮甜圈是一款健康又美味的零食，如果您想要更多的零食选择，可以尝试自行制作益生菌脆皮甜圈。同时，不妨在日常饮食中适当摄入益生菌食品，给健康加油！