为什么我们需要益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们生活在人体内部的肠道中，帮助消化食物、抵抗病毒和细菌等。但是现代人的饮食习惯和生活方式会破坏肠道微生物的平衡，导致有害菌物质积聚，从而带来许多健康问题。这也是为什么我们需要摄取足够的益生菌，以帮助肠道微生物恢复平衡，从而提高身体免疫力，

引言： 在当今这个“健康”风行的时代，人们对于食品的要求越来越高，尤其是对于零食的选择。然而，市面上大部分的零食都含有大量的糖分和脂肪，给我们的身体健康带来了威胁。因此，如何在享受美食的同时保持健康成为了时下重要的议题之一。 益生菌的作用： 益生菌是一种有益的细菌，可以帮助我们的肠道健康。它们