益生菌是什么？ 益生菌指的是对人体或动物有益的微生物，是一类对人体健康有促进作用的细菌。益生菌存在于人体内、食品中、环境中等，它具有调节肠胃、促进免疫力、预防疾病等作用。 益生菌的常见种类 乳酸菌是经过科学评估证明具有益处的菌群之一，常见的乳酸菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌等。另外，还有