什么是益生菌？ 益生菌指的是可以生长在人体内，对人体有益的微生物，主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。它们能够通过口服或外用等方式，有效地调节人体内的微生态平衡，维护肠道、皮肤与生殖器官等部位的健康。 益生菌有哪些好处？ 首先，益生菌可以帮助改善肠道微生态平衡。肠道是人体内拥有最多微生物数量的