什么是益生菌和乳杆菌？ 益生菌和乳杆菌都是益生菌属中的细菌，它们都有助于维持肠道菌群的平衡。益生菌是指一种获益于宿主的活菌，可以增加肠道内有益细菌的数量和种类，防治腹泻等肠道疾病。乳杆菌也是一种益生菌，可以在肠道中生产乳酸，降低肠道pH值，抑制有害细菌生长。它们之间有许多不同之处。 来源和种类