什么是益生菌？ 益生菌又称为“友善菌”，是指人体肠道内的一些有益菌群，包括双歧杆菌、乳酸菌等，它们能对人体产生很多积极的作用，例如帮助消化、增强免疫力、改善肠道菌群平衡等。随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始关注益生菌的健康功效，也买了不少益生菌来补充肠道菌群。但是，在选择益生菌过程中，也有一