什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，提高人体免疫力，降低肠道疾病风险。在市场上，有各种各样的益生菌产品，如酸奶、奶粉、胶囊等。但是，如何选择适合自己的益生菌产品呢？下面介绍五大原则。 第一原则：菌株要明确 益生菌产品中重要的成分就是菌株。不同的菌株对人体