益生菌：美国专家建议常食以改善健康 益生菌是指一些能够在人体内生存并能够改善肠道微生物组成和功能的微生物。在过去几十年，科学家们发现，肠道微生物组的变化与一系列疾病如肥胖、炎症性肠病和心脏病等密切相关。因此，越来越多的美国专家建议人们补充益生菌以改善健康。 益生菌的作用 益生菌有助于调节肠道微

为什么要使用益生菌？ 益生菌是指存在于人体内和外的一类有益细菌，它在维持人体健康方面起着至关重要的作用。它们可帮助消化、保持肠道健康、提高免疫力、降低患病风险、减轻焦虑等等。但是，现代饮食和生活方式往往导致我们身体内的益生菌数量不足，因此通常需要通过口服补充的方式来提供给身体足够数量的这些益生菌。