什么是益生菌 益生菌是一种能够增强肠道健康的微生物。它们主要存在于人体的肠道中，能够帮助消化、吸收食物，同时还能够抑制有害细菌的增长。 常见的益生菌种类包括酸奶中的乳酸菌、葡萄球菌等。目前，益生菌已经成为了保持肠道健康的必需品。许多人会通过食用含有益生菌的食品或者口服益生菌制剂来增强肠道健康。