1. 什么是益生菌？ 益生菌是指能够促进肠道健康的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。多数益生菌存在于人体肠道内，能够促进消化系统的正常运作，防止有害菌的滋生，增强身体健康。 2. 益生菌的作用有哪些？ 益生菌在人体中有多种作用，下面列举几个主要作用： 促进肠道蠕动，增加肠道蠕动能力，排出