什么是益生菌？ 益生菌是一种对身体有益的细菌，在人体的肠道中生长繁殖可以起到维持肠道菌群平衡的作用。益生菌可以通过食用含有益生菌的食物或者益生菌制剂来维持和促进肠道健康。 益生菌的正确吃法 吃益生菌要注意的是，益生菌只有在达到一定数量，才能发挥作用，而且益生菌的活性是很敏感的，会受到食物加工，