什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的微生物菌种，能够在人类肠道内生存并起到调节肠道微生物菌群平衡、促进营养吸收、增强免疫力等作用。益生菌种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。 益生菌的作用 益生菌的作用被认为主要有三点：调节肠道微生物菌群平衡、促进营养吸收和增强免疫力。