背景介绍 在健康饮食的推动下，益生菌已经成为现代人饮食中的不可或缺的一部分。 益生菌是一种有益的细菌，通过完善肠道菌叢来帮助我们消化食物，增强身体免疫系统，预防某些疾病。虽然益生菌有很多好处，但是人们也担心如果吃太多益生菌会胖或者不利于减肥。 益生菌的影响 在消化过程中，益生菌可以