人体通用益生菌有哪些？ 益生菌是指具有人体健康益处的活菌，能在人体内控制有害微生物及有益微生物的平衡。适当补充益生菌，不仅可以提高人体免疫力，还可以帮助调节肠道功能，改善肠道菌群失调等。下面我们一起了解一下人体通用益生菌有哪些。 乳酸菌 乳酸菌是最常见的一种益生菌，被证明对于人体有着多种益处。