什么是益生菌？ 益生菌是指在肠道内能够生存并对宿主有益的微生物。它们可以促进肠道健康并提高免疫力，帮助维持肠道菌群平衡，从而预防和治疗某些疾病。 益生菌来自哪些食品？ 许多食品都含有益生菌，例如酸奶、酪乳、酸菜、泡菜、酱油、豆腐、脱脂奶粉等。这些食品中的益生菌可以通过食用的方式进入肠道，帮助调