什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益处的细菌，它们可以出现在自然界中的食材中或在人工合成的食品中。它们能够在肠道内繁殖生长，帮助人体消化吸收营养，促进免疫功能的发挥，以及缓解肠胃不适症状。 益生菌的种类 常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌能够降低肠内有害细菌的增长，同时提高肠