老年人补充益生菌的好处 随着年龄的增长，老年人的内分泌系统和免疫系统逐渐变得不稳定，抵抗力也逐渐下降。因此，老年人需要有策略地调整饮食结构以及合理地选择食物，如补充益生菌。以下是老人补充益生菌的好处和适合老年人食用的益生菌种类。 好处一：促进肠道健康 益生菌主要是在肠道中生长繁殖的有益的细菌。