益生菌是什么，有什么作用？ 益生菌是指对人体有益的菌种，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过口服或属于饮品、食物中，友好地、帮助我们肠道内的益生菌群维持健康平衡，减少有害菌数量，保护我们的消化道，加强免疫力，提高抗病能力。 你的肠道是否有益生菌缺失的危险？ 现代人的饮食和生活方式常常导致