益生菌的功效及种类 益生菌又称为益生元菌，是一种有益于肠道健康的微生物。人类体内有许多细菌，其中绝大部分是对身体有害的，而益生菌则是一种对身体有益的细菌。它们能够协调微生物群体的平衡，维持肠道环境的稳定。同时，益生菌还能增强人体免疫力，促进营养吸收等。 目前，市面上常见的益生菌产品包括乳酸菌、双