什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，能够促进肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们通过调节肠道微生态，增强人体对食物的消化吸收能力，同时还能促进免疫系统的健康。 为什么要补充益生菌 现代人的生活方式和饮食习惯常常会对肠道微生态产生影响，比如药物滥用、精加工食品过多