益生菌新增菌种(增添菌种，补充营养！新型益生菌登场)

什么是益生菌

益生菌是一种益于人体健康的微生物，它们通过调节肠道菌群平衡，增强功能，帮助人体消化和吸收营养物质等方面发挥着重要的作用。

益生菌的分类和功效

益生菌可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多个属种。不同属种的益生菌在人体内的功效也不尽相同。比如，乳酸菌可以增强肠道功能，有利于维护肠道健康；双歧杆菌则可以促进食物的消化吸收，有助于改善等肠道问题。

益生菌的作用

益生菌通过以下三个方面发挥作用：

调节肠道菌群平衡：肠道里分布着大量的微生物，它们对人体健康有着极为重要的影响。益生菌可以通过抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

增强功能：肠道是人体系统的重要组成部分，益生菌可以激活肠道细胞，增强功能。

帮助人体消化和吸收营养物质：益生菌可以分解食物中难以消化的物质，促进食物的吸收，同时还可以产生多种对人体有益的物质，如乳酸、醋酸等。

益生菌新增菌种

近年来，随着益生菌研究的深入，科学家们发现了不少新型的益生菌，并进行了相关研究。其中，一些新增加的益生菌种在人体内的作用得到了证实。

新增菌种的功效

以下是一些新增的益生菌种及其功效：

枸杞双歧杆菌：枸杞双歧杆菌是一种来源于枸杞果实的益生菌，可以促进食物的消化吸收，增强肠道功能，抑制肠道内有害菌的生长。

益生菌丝氨酸杆菌：益生菌丝氨酸杆菌可以分解食物中的丝氨酸，同时还能抑制有害的生长，增加肠道中有益菌的数量。

芝麻乳酸菌：芝麻乳酸菌来源于芝麻饼干中的益生菌，可以增加肠道中有益菌的数量，降低肠道内有害菌的数量。

如何补充益生菌

要保持健康的肠道菌群平衡，需要定期补充足够的益生菌。以下是一些补充益生菌的方法：

饮食中摄入：酸奶、酸菜、豆腐等食品中含有丰富的益生菌。

口服益生菌制剂：市面上有多种益生菌制剂，可以选择适合自己的进行口服补充。

益生菌添加剂：可以将益生菌添加剂加入到食物中，如加入益生菌发酵粉制作的面包、饼干等。

总之，益生菌在人体内的作用及其重要。通过补充足够的益生菌，可以多种肠道问题，改善人体的功能，从而促进健康。