酸奶为什么添加益生菌(为什么酸奶需要添加益生菌？)

酸奶为什么要添加益生菌?

在食品营养学中，酸奶是一种含有益生菌的饮食品。益生菌也被称为“有益菌”，是指大肠杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等在人体肠道内具有调节微生态平衡、促进健康等作用的菌种。下面我们来看看为什么酸奶需要添加益生菌呢？

保持肠道健康

人体肠道中生活着各种有益和有害菌群。当肠道内有害菌群滋生过多时，会导致肠道微生态失衡，出现、等症状。酸奶中添加的益生菌通过抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群平衡，有助于保持肠道健康。研究还发现，酸奶中的益生菌还能增强肠道黏膜屏障功能，防止、毒素等有害物质进入机体。

提高力

益生菌能够激活肠道功能，增强肠道黏膜上皮层对外界侵入物质的保护作用。同时，益生菌还可以提高人体的力，增强对菌和的，、发热等的发生。因此，饮用添加了益生菌的酸奶，能够有助于提高人体的力和的发生。

有助于

酸奶中的益生菌可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢，有助于减少脂肪的积聚。同时，研究还发现，酸奶中的益生菌可以提高人体对食物的饱腹感，并抑制，从而减少能量的摄入，达到减轻体重的效果。因此，饮用添加了益生菌的酸奶，有助于减少脂肪的积聚，减轻体重。

有益于心健康

高、高等心已成为当前社会的常见。而酸奶中的益生菌则有助于降低和的水平。研究表明，饮用添加了益生菌的酸奶，每天可以降低2-4mmHg的收缩压，同时还可以降低和三酰甘油的水平。因此，饮用添加了益生菌的酸奶，有助于保护心健康。

总之，酸奶需要添加益生菌的原因主要是因为它们能够调节肠道菌群平衡、增强肠道黏膜屏障，提高人体的力、减少脂肪的积聚，并有益于心健康。因此，对于需要保持健康的人们来说，适量饮用添加了益生菌的酸奶是非常有益的饮食选择。