益生菌紫米饼(紫米饼添加益生菌，养生好味道)

益生菌紫米饼

作为现代人，我们经常忙于工作或学习，常常忽略了身体健康的重要性。而益生菌紫米饼的出现，为我们带来了一种非常健康、美味的食品，其具有营养价值高、易于消化、增强力、肠道疾等多重功效。

益生菌——肠道“好朋友”

益生菌，顾名思义就是对身体有益处的。肠道是人体中重要的器官之一，而益生菌就是肠道中的“好朋友”。它能够调节肠道菌群，增强人体力，促进营养物质的吸收和代谢，从而使身体更加健康。

紫米——提高对益生菌的吸收率

紫米是一种非常营养的食品，富含蛋白质、维生素、纤维素等大量营养物质。与普通大米相比，紫米还富含花青素，具有、抗、保护心管等多重功效。同时，紫米中含有较多的“益生物质”，与益生菌一同食用，能够提高益生菌的吸收率，增强其作用效果。

益生菌紫米饼制作方法

制作益生菌紫米饼的材料主要有紫米、益生菌、小麦面粉等。具体步骤如下：

将紫米淘净后泡发1小时，然后沥干水分；

将泡发后的紫米用压面机压成饭糰，然后搓成小圆块；

将益生菌加入适量温水，搅拌均匀；

将小麦面粉加入适量温水，揉成面团；

将面团分成若干小块，搓成薄饼；

在薄饼中心放上益生菌液，然后包住益生菌，搓成圆形饼状；

将饼放在平底锅中，煎熟即可。

益生菌紫米饼的营养价值

益生菌紫米饼富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。同时，它还含有大量的益生菌和益生物质，能够改善肠道菌群、增强力、调节身体代谢等多重功能。此外，如果采用无糖低脂的方式制作，益生菌紫米饼的热量和脂肪含量都非常低，非常适合日常健康食用。

结语

益生菌紫米饼是一种非常健康、美味的食品，其含有的益生菌和紫米都是对身体非常有益的。因此，在日常生活中，我们不妨多多食用这种营养丰富、充满益生菌的紫米饼，让身体更加健康。