引言：保护肠道健康，从饮食开始 肠道是我们身体的重要器官之一，它的健康状况直接关系到我们的身体健康。很多人都知道饮食对于肠道健康的重要性，但是却很少会想到如何通过饮食保护肠道。益生菌是一种非常有益于肠道健康的细菌，它可以通过加入牛奶中来为身体健康添一份保障。 什么是益生菌？ 益生菌是一种可以生