什么是益生菌？ 益生菌是指存在于消化系统中的一类对人体有益的细菌或活性菌群，它们可以在人体内生长繁殖，调节肠道内环境，消除有害菌群，有利于消化道健康。 连续食用益生菌可以提高免疫力 益生菌可以增强人体免疫功能，提高身体的抵抗力。研究发现，益生菌可以抵御多种细菌、病毒感染，特别是对于预防肠胃炎、

自制益生菌好不好？ 在当今的保健品市场上，益生菌已经成为了人们关注的焦点。益生菌被称为“好菌”，能够帮助人体调节肠道微生态平衡，强化身体免疫力，预防一系列疾病。现在，越来越多的人开始关注自制益生菌。那么，自制益生菌到底好不好呢？ 自制益生菌的优点 相比于市售的益生菌制品，自制益生菌有着不少优点