什么是膳食纤维和益生菌？ 膳食纤维是指人类无法消化的植物性食物组分，包括多种不同的化合物，包括果胶、半纤维素和纤维素等。膳食纤维可以帮助促进消化系统的正常运作，减少便秘和其他消化问题，同时也可以降低胆固醇水平。 益生菌是一种有益的微生物，主要存在于人体肠道中。益生菌包括多种不同的菌株，包括双歧杆