什么是益生菌？ 益生菌是一种在肠道内生存并对宿主有益的微生物。人体内有上万亿个微生物，其中大部分居住在肠道内，包括有益菌、有害菌和中性菌。益生菌在肠道内具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力和促进营养物质吸收等作用。 何时需要补充益生菌？ 肠道菌群平衡失调会导致一系列健康问题，如腹泻、便秘、免疫力下