什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，它们存在于肠道中，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以与人体共生，协助肠道消化和吸收营养。 为什么肠胃不好要吃益生菌？ 肠胃不好可能是胃酸过多、肠道微生态失衡等引起的消化不良、胃肠不适等症状。益生菌可以通过以下几个方面帮助改善肠道健康