什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体健康有益的微生物，它们存在于人体内或在以乳制品、蔬菜等为基础的食品中。益生菌通过调节肠道微生物群，帮助维持肠道健康，同时还具有提高免疫力、减少感染等作用。 益生菌的选择原则 在日常生活中，我们可以通过食物摄取、口服制品等方式补充益生菌。然而，市面上的益生菌产品