什么是益生菌 益生菌，是一种能够促进肠道健康的微生物。当身体缺少这些有益菌群时，会出现消化不良、免疫系统异常、抵抗力下降等各种不良影响。因此，越来越多的人开始意识到益生菌的重要性，纷纷开始服用益生菌。 益生菌是越长越好吗？ 有些人认为，只需要短期服用益生菌就能够改善肠道问题。但实际上，这种观点