什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够通过促进肠道健康来增强人体免疫系统。益生菌可以存在于一些食物中，也可以通过益生菌补充剂摄取。 益生菌的作用 益生菌在人体内可以起到调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障，提高免疫力，促进营养吸收等作用。 益生菌的种类 常见的益生菌种类包括双