什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，“益生”意为“有益的生物”，与之相对的是“致病菌”和“有害菌”。益生菌在人体内发挥着多种作用，如促进肠道消化、增强肠道免疫力和维护肠道菌群的平衡。益生菌主要存在于乳制品、酸奶、酸菜等发酵食品中。 益生菌如何顺畅通便？ 益生菌通过以下几种方式帮