什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的微生物群集，常见的如双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以在肠道内生长繁殖，保持肠道菌群平衡，从而促进肠道健康。 为什么要补充益生菌？ 现代人的生活方式和饮食结构往往会破坏肠道菌群平衡。比如，过度消毒、过度使用抗生素、进食高脂、高糖、高盐的食物等都会对肠道菌群造成损