益生菌的简介 益生菌是一种有益于身体健康的微生物，它们可以生存于我们的肠道中，帮助我们消化食物，提高免疫力，并产生有益的代谢产物。其功效多种多样，以下将详细介绍。 提高免疫力 益生菌能够调节肠道微生物生态系统，改进肠道环境，促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而提高免疫力。研究证明，通过大肠

益生菌反酸——改善消化不良 消化不良是很多人都会遇到的问题，尤其是饮食不规律、压力过大、生活习惯不健康的人群。常见的消化不良症状包括胃部不适、反酸、胃胀、恶心等，影响到了我们的身体健康和生活质量。其中，反酸是一种常见的症状，特别是晚上睡觉时更容易出现。那么，益生菌能否帮助我们改善消化不良、减轻反酸