什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人类健康的微生物。这些微生物可在肠道中生产营养素和其他有益化合物。它们也可以改善免疫系统的功能，并提高肠道健康。益生菌通常存在于酸奶、奶酪和发酵的食品中。 益生菌的益处 益生菌被称为“友善细菌”，因为它们在人体内发挥的作用非常重要。以下是益生菌的一些益处：