什么是益生菌 益生菌指的是有益于肠道健康的细菌种类，它们可以通过调节人体肠道菌群的平衡来维持人体健康。益生菌可包括酸奶中的乳酸菌、腔菌素或肠道固有菌等，其中乳酸菌是最常见的益生菌之一。 为什么需要益生菌 人体肠道内存有大量细菌，其中一些是有益菌，如乳酸菌和双歧杆菌等，它们可以通过增加肠道内有益