什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的、居住在宿主肠道内的一类微生物，能够促进肠道菌群平衡，提高免疫力，维持身体健康。目前市场上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过食物或补剂的形式进行摄入。 益生菌的好处 益生菌的好处主要体现在以下几个方面： 促进肠道菌群平衡。益生