什么是益生菌？ 益生菌是一种特殊的微生物菌种，可以帮助人体维持肠道微生态平衡，并且对身体健康有很多益处。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌对身体健康的益处 益生菌在肠道内发挥着重要作用，主要表现在以下几个方面： 促进食物消化和营养吸收 益生菌可以分解食物中的纤维素等难以消化的物质，