什么是益生菌 益生菌是指有益于宿主消化系统的一类微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够在消化系统内定殖，并且能产生对人体有益的物质，例如乳酸等。益生菌可以通过食品、保健品等多种途径摄入，从而起到调节肠胃健康的作用。 益生菌对肠胃健康的作用 益生菌对肠胃健康的作用主要包括： 维护