为什么睡前吃益生菌有益健康？ 益生菌是可以促进肠道健康的细菌，通过吃入益生菌可以帮助人体维持良好的肠道菌群。而良好的肠道菌群在预防和治疗多种疾病方面都有着重要的作用。因此，睡前吃益生菌也有益健康。 睡前吃益生菌有什么好处？ 1. 促进消化 益生菌能够促进肠道蠕动，增加粪便体积及保持肠道通畅，