什么是益生菌？ 益生菌是一种存在于人体内的友好菌群，能够帮助维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力。它们常常被用于制作酸奶、酸菜等食品。 益生菌的好处 益生菌有很多好处，其中最重要的是帮助消化。它们能够降低胆固醇，帮助人们减肥并且防止肠癌。此外，益生菌还有助于增强人体免疫系统，缓解便秘，减少花