介绍 益生菌是一种能够促进肠道健康的菌群。肠道是人体中最大的免疫系统，而益生菌能够帮助维护肠道的健康状态，促进消化和营养吸收，防止有害菌滋生，缓解炎症和便秘等肠道问题。 益生菌的作用 首先，益生菌能够帮助消化和吸收营养。肠道中的微生物能分解食物中的膳食纤维等不易消化的成分，提供人体需要的维生素