益生菌餐后还是空腹？ 随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重肠道健康，而益生菌的摄入成为了一种流行的肠道保健方法。然而，对于益生菌的正确摄入方式，有些人会选择在饭前吃，而有些人则选择在饭后吃，那么究竟应该在什么时候吃益生菌呢？ 益生菌的作用 益生菌是指一类人体内生存的对人体有益的微生物，