什么是益生菌？ 益生菌，又被称为“友善菌”，指对人体生理起到促进作用的一类微生物。它们主要存在于人体肠道内，是肠道微生物中的一种重要类型，起到维持肠道健康、帮助人体消化吸收营养、增强免疫力等作用。 益生菌的种类 益生菌种类众多，目前已知有1,000多种。其中，常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌