益生菌的简介 益生菌是一种有益于身体健康的微生物，它们可以生存于我们的肠道中，帮助我们消化食物，提高免疫力，并产生有益的代谢产物。其功效多种多样，以下将详细介绍。 提高免疫力 益生菌能够调节肠道微生物生态系统，改进肠道环境，促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而提高免疫力。研究证明，通过大肠