什么是益生菌？ 益生菌是指传统意义上的“有益菌”，常常被添加到食品或保健品中，以改善肠道健康。其主要功效包括调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收等。 益生菌的分类 益生菌可以分为不同的分类，其中最常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌对人体的功效也不完全相同，因此在选择益生菌