什么是益生菌？ 益生菌指的是那些可以为人体所用或对人体生理有益的活菌，主要存在于肠道中。人体肠道内的益生菌数量越多，人体就越健康。 为什么要吃粗粮粥？ 粗粮粥是用粗细度较大的整粒食材制作而成，不仅能够帮助消化，还含有更多的营养成分，因此在日常饮食中尽可能多地食用粗粮粥是非常有益的。同时，粗粮粥