什么是益生菌 益生菌，是指对人体有益的一种活的微生物，它们可以协助维持肠道内的菌群平衡，促进肠道健康。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。 常喝益生菌对健康有益吗 大家可能听说过，益生菌可以帮助人体对抗病菌，调节免疫系统，促进营养物质的吸收等。同时，益生菌还可以改善口臭、容易疲劳等情况，提高生