什么是益生菌？ 益生菌是指在人体内生长并有益于人体健康的微生物。其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，加强肠道免疫功能，促进食物的消化吸收等，具有多种健康益处。 益生菌的功效 益生菌有多种功效，以下是其中几项： 帮助维持肠道菌群平衡 人体内的肠道菌群是非常重要的，