引言 随着人们对健康的重视，益生菌逐渐成为人们关注的食品之一，因其对人类身体的多种益处而备受推崇。然而，很多人对于益生菌的了解还很少，其在饮食中的应用也有待推广。 为什么益生菌如此重要？ 益生菌是宿主肠道内的一群微生物，这些微生物有助于人体对营养物质的吸收，帮助人体产生菌群平衡，提升人体免疫系